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Mag. Susanne Gosch
Körperarbeit
Energiearbeit
Bewusstseinsarbeit

Bewusstseinstraining

Raus aus dem Hamsterrad

ganzheitlich, konkret, verändernd

bewusstseinstraining und resilienz

Sie wollen Veränderung, raus einer ungeliebten Situation, aus dem Hamsterrad, aus einem inneren oder äußeren Ungleichgewicht oder Sie wollen mit der bestehenden Situation besser zurechtkommen? In achtsamer und wertschätzender Begleitung finden und gehen wir gemeinsam die ersten Schritte in die "bessere" Richtung.

Durch aufmerksames Wahrnehmen, Beobachten und Reflektieren wird sichtbar, was Sie (noch) bremst und auf Ihrem Weg behindert. Gleichtzeitig wird greifbar, was Sie verändern möchten, und wie Sie dort hinkommen können.

Während wir bewusst auf Ihre derzeitige Situation schauen und das zuvor gemeinsam erarbeitete Ziel im Blick haben, lernen Sie Ihr eigenes Verhalten und Denken zunehmend besser kennen. Es zeigen sich gewohnte Muster, Erfahrungen und Prägungen - erwünschte wie auch unerwünschte. Die Erkenntnisse darüber machen wir uns zunutze, sodass Sie herausfordernde Lebenssituationen besser bewältigen, mit Ihrem  Alltag leichter zurecht kommen und ihn nach Ihren Wünschen gestalten können.

Durch Bewusstseinstraining mit InnerDialogue können wir Starres und Eingefahrenes in Bewegung bringen und gemeinsam Ihre eigenen, ganz persönlichen und einzigartigen Werkzeuge für ihren Veränderungsprozess entwickeln.

Diese psychohygienische Vorgehensweise stärkt Ihre Resilienz und macht Sie auf lange Sicht widerstandsfähiger gegen Belastungen, Krisen, Stress und widrige Lebensumstände jeglicher Art. Und sie sorgt für eine höhere Lebensqualität und innere Ausgeglichenheit.

Was ist bewusstseinstraining?

Bewusstseinstraining wirkt ganzheitlich, klärend und bringt uns unserem ursprünglichen Wesen und unseren Bedürfnissen Schicht für Schicht näher.

Vieles in uns läuft unbewusst und gewohnt ab und wird vom Trubel des Alltags überdeckt. Gerade dann überhören wir leicht die kleinen Warnsignale unseres Körpers.

Oft kommen Menschen an einen Punkt, an dem sie merken, dass sie  mehr für sich selbst tun sollten. Oder sie fühlen sich aufgrund von gesundheitlichen Umständen sogar schon dazu gezwungen. An dieser Stelle gilt es zu handeln und passende Unterstützung von außen zu finden und in Anspruch zu nehmen. Gemeinsam können wir den Berg an Unbewältigbarem zerkleinern, damit es für Sie gut weitergehen kann.

Bewusstseinstraining dient genauso Menschen, die sich um ihr Innenleben kümmern möchten, noch bevor sie in größeren Schwierigkeiten stecken. Dann gilt es, einen gesunden, positiven Allgemeinzustand zu erreichen bzw. zu festigen und gegebenenfalls Muster zu transformieren noch bevor sie stärkere negative Auswirkungen haben.

Das, was jetzt in unserem Bewusstsein - und auch Unterbewusstsein - vorhanden ist, formt unsere Zukunft. Es lohnt sich, mehr über sich selbst herauszufinden, die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken und den Gestaltungsspielraum in der Gegenwart und somit auch in der Zukunft zu erweitern.

WAS KANN bewusstseinstraining ERREICHEN?

  • Meistern und Bewältigen von Alltagssituationen
  • Erkennen und Loslassen von unerwünschten Mustern, Verhaltensweisen
  • Aktivierung und Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertes und Selbstbewusstseins
  • Orientierung finden, Ziele definieren
  • Förderung der Resilienz (psychische Widerstandskraft)
  • einen klareren Blick auf das Wesentliche
  • Erleichterung in belasteten und belastenden Situationen
  • Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele
  • Fokus
  • innere Ausgeglichenheit
  • Psychohygiene zur Gesundheitsförderung und -erhaltung
  • mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und seelisches Wohlbefinden
Die intensive ganzheitliche Wirkung von Bewusstseinstraining zeigt sich auf allen Ebenen. Durch das bewusste Wahrnehmen und Reflektieren wird der Alltag leichter bewältigbar und der allgemeine Gesundheitszustand positiv beeinflusst.
 
Es ist eine wunderbare Begleitung und Ergänzung zu jeder gängigen Behandlungsform.

bewusstseinstraining IM DETAIL

In unserem Ersttermin lade ich Sie ein, in entspannter und geschützter Atmosphäre von Ihrem Anliegen und Ihrer derzeitigen Situation zu erzählen.

Vielleicht haben Sie bereits ganz konkrete Vorstellungen, was Sie erreichen oder wovon Sie sich lösen möchten oder was Sie in Ihrem Leben gerne anders hätten. Vielleicht wissen Sie aber auch einfach nur: so will ich es nicht länger!

Vielleicht empfinden Sie ein eher schwammiges und schwer zu beschreibendes Gefühl in Richtung Erschöpfung und Lustlosigkeit und wollen nun wieder Ihre Energietanks aufladen. Oder es gibt etwas, worüber Sie mit niemandem reden können. Vielleicht fehlt es an Orientierung, und Sie suchen Halt. Oder es hat sich Unzufriedenheit breit gemacht, und Sie wollen wieder in Ihre Kraft kommen.

Egal wie konkret Sie im Moment formulieren können, wir finden heraus, was Sie für eine Verbesserung Ihrer Situation brauchen, in welche Richtung Sie gehen möchten, und was Sie letztlich erreichen möchten. Wir erarbeiten gemeinsam Ihr persönliches Ziel.

Bewusstseinstraining unterscheidet sich von  einem herkömmlichen Gespräch unter anderem dadurch, dass es Ihre Sinne und Ihre Wahrnehmung für das eigene "Strickmuster" schärft. In diesem besonderen Rahmen wird ein Denken über Ihre gewohnten Gedankenkreise hinaus möglich und gefördert. Somit können Sie Zusammenhänge und Auswirkungen in Ihnen selbst wie auch in Ihrem Umfeld erkennen. Zu diesem Zeitpunkt passiert der erste wichtige Schritt für Veränderung. Denn wer sich selbst kennt, kann bewusst und absichtlich Einfluss nehmen.

sorgen sie für ihre psychohygiene

Gut für sich selbst zu sorgen bedeutet auch, Körper, Geist und Seele ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Im Bewusstseinstraining findet dieses Körper-Geist-Seele-System in achtsamer Beobachtung und Wahrnehmung seine Wertschätzung und Anerkennung und auch seine Unterstützung.

Als außenstehende und neutrale Person begleite ich Sie über gezielte Fragen und die Lenkung Ihrer Aufmerksamkeit in eine tiefere und feinere Begegnung mit sich selbst und Ihrer Lebenssituation. Es ist eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe und ein gemeisames Erarbeiten der einzelnen Etappen auf Ihrem Erkenntnisweg.

Es ist außerdem eine ganzheitliche Arbeitsweise, in die ich verschiedene Wahrnehmungsebenen miteinbeziehe. Neben dem Denken, der Emotion und der Intuition erzählt auch der Körper und seine Reaktionen einen wichtigen Teil Ihrer Geschichte. So kann sich innerhalb einer Sitzung eine Körperreise oder Meditation ergeben. Möglicherweise ist es im Verlauf unserer Termine angezeigt, intensiver in die Körperarbeit einzutauchen, um Ihrem gesetzten Ziel näher zu kommen. Diese Entscheidung treffen wir jedenfalls gemeinsam und in Abstimmung.

 

Die regelmäßige Auseinandersetzung mit dem eigenen Sein, mit dem eigenen Denken, Fühlen und Handeln lässt uns wachsen und in Bewegung bleiben. Der Blick von außen zeigt auf, regt an und hilft uns in unserer Weiterentwicklung.

Gerne unterstütze ich Sie in diesem Prozess!

HONORAR

bewusstseinstraining (70 Min.)

Einzelsitzung € 80,-
3-er Block      € 225,– (entspricht € 75,- pro Sitzung)
5-er Block      € 360,– (entspricht € 72,- pro Sitzung)
10-er Block     € 700,– (entspricht € 70,- pro Sitzung)

Blöcke ermöglichen regelmäßige Einzelsitzungen zu reduziertem Preis.
3er-Blöcke und 5er-Blöcke gelten für 3 bzw. 5 Einzelsitzungen und ein halbes Jahr ab Ausstellungsdatum. 10er-Blöcke gelten ein Jahr ab Ausstellungsdatum. Alle Blöcke sind nicht übertragbar und können nicht in bar abgelöst werden.

Meine Empfehlung

Wählen Sie einen Kombi-Block – so können wir von Mal zu Mal auf Ihr jeweiliges Bedürfnis reagieren und uns spontan entweder für Bewusstseinstraining,  Körperarbeit oder Kinesiologie entscheiden.

Sitzungen mit kindern

€ 60,– (50 Min.)

Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden!

Sitzungen und Gruppentermine nur gegen Voranmeldung:

Termin per EmailTermin per Telefon

 


Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, vergessen Sie bitte nicht, rechtzeitig abzusagen. Termine, die nicht mindestens 24 Stunden vor Antritt abgesagt sind, werden in Rechnung gestellt.
 

Gutscheine

Schenken Sie Ihren Lieben Zeit für und mit sich selbst, Zeit, um sich selbst besser kennen zu lernen und die ersten Schritte in Richtung Veränderung zu schaffen und zu gehen.

Sie müssen nicht Klient/in bei mir sein um einen Gutschein zu erhalten. Gutscheine gelten drei Jahre ab Ausstellungsdatum.

Gutschein bestellen

 

Ich weise an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass die angewandten Techniken nicht auf therapeutisches Eingreifen ausgerichtet sind und keine medizinischen Diagnosen erstellt werden. Die angebotenen Einzel- und Gruppensitzungen können und dürfen keine ärztliche Therapie oder Psychotherapie ersetzen, eignen sich jedoch als optimale Ergänzung zu jeder gängigen Behandlungsform.

+43 664 91 31 843
susanne.gosch@imjetzt.at